Fruta
Quantas calorias tem um damasco?
1 médio (35 g) de um damasco tem cerca de 17 calorias, com 0.5g de proteína, 3.9g de carboidratos e 0.1g de gordura.
O damasco é uma pequena fruta de caroço dourada, rica em vitamina A, vitamina C e potássio.
Calorias
17
Por porção
1 médio (35 g)
dos quais açúcares: 3.2g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 médio (35 g) | 17 | 0.5g | 3.9g | 0.1g |
| Por 100 g | 49 | 1.4g | 11g | 0.3g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 17 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre um damasco em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um damasco?
1 médio (35 g) de um damasco tem cerca de 17 calorias, com 0.5g de proteína, 3.9g de carboidratos e 0.1g de gordura.
Quanta proteína tem um damasco?
1 médio (35 g) de um damasco contém cerca de 0.5g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem um damasco?
1 médio (35 g) de um damasco contém cerca de 3.9 g de carboidratos e 0.1 g de gordura.
um damasco é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 17 calorias por porção, um damasco pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar um damasco?
Queimar cerca de 17 calorias leva aproximadamente 4 minutos de caminhada ou 1 minutos de corrida.
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