Condimento
Quantas calorias tem mel?
1 colher de sopa (21 g) de mel tem cerca de 64 calorias, com 0.1g de proteína, 17.3g de carboidratos e 0g de gordura.
O mel é um adoçante natural produzido pelas abelhas, composto quase inteiramente por açúcares simples como frutose e glicose.
Calorias
64
Por porção
1 colher de sopa (21 g)
dos quais açúcares: 17.2g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 colher de sopa (21 g) | 64 | 0.1g | 17.3g | 0g |
| Por 100 g | 305 | 0.5g | 82g | 0g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 64 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre mel em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem mel?
1 colher de sopa (21 g) de mel tem cerca de 64 calorias, com 0.1g de proteína, 17.3g de carboidratos e 0g de gordura.
Quanta proteína tem mel?
1 colher de sopa (21 g) de mel contém cerca de 0.1g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem mel?
1 colher de sopa (21 g) de mel contém cerca de 17.3 g de carboidratos e 0 g de gordura.
mel é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 64 calorias por porção, mel pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar mel?
Queimar cerca de 64 calorias leva aproximadamente 15 minutos de caminhada ou 5 minutos de corrida.
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