Legume
Quantas calorias tem couve?
1 xícara cozida (130 g) de couve tem cerca de 36 calorias, com 2.9g de proteína, 6.3g de carboidratos e 0.5g de gordura.
A couve é uma verdura de folhas resistente, cheia de vitamina K, vitamina A, vitamina C e poderosos antioxidantes.
Calorias
36
Por porção
1 xícara cozida (130 g)
dos quais açúcares: 1.6g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara cozida (130 g) | 36 | 2.9g | 6.3g | 0.5g |
| Por 100 g | 28 | 2.2g | 4.8g | 0.4g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 36 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre couve em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem couve?
1 xícara cozida (130 g) de couve tem cerca de 36 calorias, com 2.9g de proteína, 6.3g de carboidratos e 0.5g de gordura.
Quanta proteína tem couve?
1 xícara cozida (130 g) de couve contém cerca de 2.9g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem couve?
1 xícara cozida (130 g) de couve contém cerca de 6.3 g de carboidratos e 0.5 g de gordura.
couve é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 36 calorias por porção, couve pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar couve?
Queimar cerca de 36 calorias leva aproximadamente 8 minutos de caminhada ou 3 minutos de corrida.
Alimentos relacionados
Continue aprendendo
4.9 · Amado por 500,000+ pessoas
Garanta seus 3 dias grátis
Comece a escanear suas refeições em segundos. Sem anúncios, cancele quando quiser.