Białko
Ile kalorii ma udko z kurczaka?
Porcja 1 udko, ze skórą (85 g) — udko z kurczaka — ma około 209 kalorii, 21 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Udko z kurczaka to soczysty kawałek ciemnego mięsa, bogaty w białko i o umiarkowanej zawartości tłuszczu.
Kalorie
209
Na porcję
1 udko, ze skórą (85 g)
w tym cukry: 0g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 udko, ze skórą (85 g) | 209 | 21g | 0g | 13g |
| Na 100 g | 246 | 25g | 0g | 15g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 209 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz udko z kurczaka jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma udko z kurczaka?
Porcja 1 udko, ze skórą (85 g) — udko z kurczaka — ma około 209 kalorii, 21 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile białka ma udko z kurczaka?
Porcja 1 udko, ze skórą (85 g) — udko z kurczaka — zawiera około 21 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera udko z kurczaka?
udko z kurczaka w porcji 1 udko, ze skórą (85 g) zawiera około 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Czy udko z kurczaka sprzyja odchudzaniu?
Przy około 209 kaloriach na porcję udko z kurczaka może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie udko z kurczaka?
Spalenie około 209 kalorii zajmuje mniej więcej 49 minut marszu lub 17 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.