Białko
Ile kalorii ma łosoś?
Porcja 100 g ugotowanego — łosoś — ma około 206 kalorii, 22 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Łosoś to tłusta ryba pełna białka i kwasów tłuszczowych omega-3.
Kalorie
206
Na porcję
100 g ugotowanego
w tym cukry: 0g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 100 g ugotowanego | 206 | 22g | 0g | 13g |
| Na 100 g | 206 | 22g | 0g | 13g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 206 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz łosoś jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma łosoś?
Porcja 100 g ugotowanego — łosoś — ma około 206 kalorii, 22 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile białka ma łosoś?
Porcja 100 g ugotowanego — łosoś — zawiera około 22 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera łosoś?
łosoś w porcji 100 g ugotowanego zawiera około 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Czy łosoś sprzyja odchudzaniu?
Przy około 206 kaloriach na porcję łosoś może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie łosoś?
Spalenie około 206 kalorii zajmuje mniej więcej 48 minut marszu lub 17 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.