Nabiał
Ile kalorii ma serek śmietankowy?
Porcja 2 łyżki (30 g) — serek śmietankowy — ma około 102 kalorii, 1.8 g białka, 1.6 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Serek śmietankowy to miękki, kremowy świeży ser do smarowania, bogaty w tłuszcz i o lekko kwaskowatym smaku.
Kalorie
102
Na porcję
2 łyżki (30 g)
w tym cukry: 1g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 2 łyżki (30 g) | 102 | 1.8g | 1.6g | 10g |
| Na 100 g | 340 | 6g | 5.3g | 33g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 102 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz serek śmietankowy jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma serek śmietankowy?
Porcja 2 łyżki (30 g) — serek śmietankowy — ma około 102 kalorii, 1.8 g białka, 1.6 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile białka ma serek śmietankowy?
Porcja 2 łyżki (30 g) — serek śmietankowy — zawiera około 1.8 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera serek śmietankowy?
serek śmietankowy w porcji 2 łyżki (30 g) zawiera około 1.6 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Czy serek śmietankowy sprzyja odchudzaniu?
Przy około 102 kaloriach na porcję serek śmietankowy może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie serek śmietankowy?
Spalenie około 102 kalorii zajmuje mniej więcej 24 minut marszu lub 8 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.