Orzechy
Ile kalorii ma orzechy nerkowca?
Porcja 1 uncja (28 g) — orzechy nerkowca — ma około 157 kalorii, 5.2 g białka, 8.6 g węglowodanów i 12.4 g tłuszczu.
Orzechy nerkowca to kremowe orzechy w kształcie nerki, bogate w zdrowe tłuszcze, białko, miedź i magnez.
Kalorie
157
Na porcję
1 uncja (28 g)
w tym cukry: 1.7g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 uncja (28 g) | 157 | 5.2g | 8.6g | 12.4g |
| Na 100 g | 561 | 19g | 31g | 44g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 157 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz orzechy nerkowca jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma orzechy nerkowca?
Porcja 1 uncja (28 g) — orzechy nerkowca — ma około 157 kalorii, 5.2 g białka, 8.6 g węglowodanów i 12.4 g tłuszczu.
Ile białka ma orzechy nerkowca?
Porcja 1 uncja (28 g) — orzechy nerkowca — zawiera około 5.2 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera orzechy nerkowca?
orzechy nerkowca w porcji 1 uncja (28 g) zawiera około 8.6 g węglowodanów i 12.4 g tłuszczu.
Czy orzechy nerkowca sprzyja odchudzaniu?
Przy około 157 kaloriach na porcję orzechy nerkowca może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie orzechy nerkowca?
Spalenie około 157 kalorii zajmuje mniej więcej 37 minut marszu lub 13 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.