Rośliny strączkowe
Ile kalorii ma hummus?
Porcja 2 łyżki (30 g) — hummus — ma około 72 kalorii, 2 g białka, 6 g węglowodanów i 5.2 g tłuszczu.
Hummus to kremowa bliskowschodnia pasta z rozgniecionej ciecierzycy, tahini, oliwy z oliwek i soku z cytryny.
Kalorie
72
Na porcję
2 łyżki (30 g)
w tym cukry: 0g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 2 łyżki (30 g) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| Na 100 g | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 72 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz hummus jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma hummus?
Porcja 2 łyżki (30 g) — hummus — ma około 72 kalorii, 2 g białka, 6 g węglowodanów i 5.2 g tłuszczu.
Ile białka ma hummus?
Porcja 2 łyżki (30 g) — hummus — zawiera około 2 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera hummus?
hummus w porcji 2 łyżki (30 g) zawiera około 6 g węglowodanów i 5.2 g tłuszczu.
Czy hummus sprzyja odchudzaniu?
Przy około 72 kaloriach na porcję hummus może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie hummus?
Spalenie około 72 kalorii zajmuje mniej więcej 17 minut marszu lub 6 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.