Warzywa
Ile kalorii ma fasolka szparagowa?
Porcja 1 szklanka ugotowanej (125 g) — fasolka szparagowa — ma około 44 kalorii, 2.4 g białka, 9.9 g węglowodanów i 0.4 g tłuszczu.
Fasolka szparagowa to chrupiące, łagodne strąki dostarczające błonnika, witaminy C, witaminy K i kwasu foliowego przy bardzo niskiej kaloryczności.
Kalorie
44
Na porcję
1 szklanka ugotowanej (125 g)
w tym cukry: 1.9g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka ugotowanej (125 g) | 44 | 2.4g | 9.9g | 0.4g |
| Na 100 g | 35 | 1.9g | 7.9g | 0.3g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 44 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz fasolka szparagowa jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma fasolka szparagowa?
Porcja 1 szklanka ugotowanej (125 g) — fasolka szparagowa — ma około 44 kalorii, 2.4 g białka, 9.9 g węglowodanów i 0.4 g tłuszczu.
Ile białka ma fasolka szparagowa?
Porcja 1 szklanka ugotowanej (125 g) — fasolka szparagowa — zawiera około 2.4 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera fasolka szparagowa?
fasolka szparagowa w porcji 1 szklanka ugotowanej (125 g) zawiera około 9.9 g węglowodanów i 0.4 g tłuszczu.
Czy fasolka szparagowa sprzyja odchudzaniu?
Przy około 44 kaloriach na porcję fasolka szparagowa może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie fasolka szparagowa?
Spalenie około 44 kalorii zajmuje mniej więcej 10 minut marszu lub 4 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.