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食事・料理
グリルドチーズサンドのカロリーは？
グリルドチーズサンド（1個（120 g））のカロリーは約400kcalで、タンパク質13g・炭水化物33g・脂質24gです。
グリルドチーズサンドはバターを塗ったパンにとろけるチーズをはさんで焼いたもので、炭水化物、タンパク質、そしてたっぷりの脂質がとれます。
カロリー
400
1食あたり
1個（120 g）
13g タンパク質
33g 炭水化物
24g 脂質
2g 食物繊維
うち糖質：5g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1個（120 g） | 400 | 13g | 33g | 24g |
| 100 gあたり | 333 | 11g | 28g | 20g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 13% 炭水化物 33% 脂質 54%
カロリーを消費しよう
400カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
93
分
ウォーキング
🏃
33
分
ランニング
🚴
44
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
グリルドチーズサンドを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
グリルドチーズサンドのカロリーは何kcalですか？
グリルドチーズサンド（1個（120 g））のカロリーは約400kcalで、タンパク質13g・炭水化物33g・脂質24gです。
グリルドチーズサンドのタンパク質はどのくらいですか？
グリルドチーズサンド（1個（120 g））には、約13gのタンパク質が含まれています。
グリルドチーズサンドに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
グリルドチーズサンド1個（120 g）には、炭水化物が約33g、脂質が約24g含まれています。
グリルドチーズサンドはダイエットに向いていますか?
1食あたり約400カロリーのグリルドチーズサンドは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
グリルドチーズサンドのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約400カロリーを消費するには、ウォーキングで約93分、ランニングで約33分かかります。
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