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食事・料理
チキンナゲットのカロリーは？
チキンナゲット（6個（96 g））のカロリーは約284kcalで、タンパク質14.4g・炭水化物15.4g・脂質18.2gです。
チキンナゲットは衣をつけた鶏肉を一口大に揚げたもので、タンパク質が豊富な人気のファストフードです。
カロリー
284
1食あたり
6個（96 g）
14.4g タンパク質
15.4g 炭水化物
18.2g 脂質
1g 食物繊維
うち糖質：0.5g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 6個（96 g） | 284 | 14.4g | 15.4g | 18.2g |
| 100 gあたり | 296 | 15g | 16g | 19g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 20% 炭水化物 22% 脂質 58%
カロリーを消費しよう
284カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
66
分
ウォーキング
🏃
24
分
ランニング
🚴
31
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
チキンナゲットを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
チキンナゲットのカロリーは何kcalですか？
チキンナゲット（6個（96 g））のカロリーは約284kcalで、タンパク質14.4g・炭水化物15.4g・脂質18.2gです。
チキンナゲットのタンパク質はどのくらいですか？
チキンナゲット（6個（96 g））には、約14.4gのタンパク質が含まれています。
チキンナゲットに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
チキンナゲット6個（96 g）には、炭水化物が約15.4g、脂質が約18.2g含まれています。
チキンナゲットはダイエットに向いていますか?
1食あたり約284カロリーのチキンナゲットは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
チキンナゲットのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約284カロリーを消費するには、ウォーキングで約66分、ランニングで約24分かかります。
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