Verdura
Quante calorie ha le zucchine?
le zucchine (1 tazza cotte (180 g)) contiene circa 27 calorie, con 2 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Le zucchine sono un tenero ortaggio estivo molto povero di calorie che apporta vitamina C, potassio e antiossidanti.
Calorie
27
Per porzione
1 tazza cotte (180 g)
di cui zuccheri: 3.7g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza cotte (180 g) | 27 | 2g | 4.8g | 0.5g |
| Per 100 g | 15 | 1.1g | 2.7g | 0.3g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 27 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra le zucchine con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha le zucchine?
le zucchine (1 tazza cotte (180 g)) contiene circa 27 calorie, con 2 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante proteine ha le zucchine?
le zucchine (1 tazza cotte (180 g)) contiene circa 2 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in le zucchine?
1 tazza cotte (180 g) di le zucchine contiene circa 4.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
le zucchine è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 27 calorie a porzione, le zucchine può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire le zucchine?
Per bruciare circa 27 calorie servono all'incirca 6 minuti di camminata o 2 minuti di corsa.
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