Frutta secca
Quante calorie ha i semi di chia?
i semi di chia (1 oz (28 g)) contiene circa 138 calorie, con 4.7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
I semi di chia sono piccolissimi semi ad alta densità nutritiva, ricchi di fibre, acidi grassi omega-3 e proteine vegetali.
Calorie
138
Per porzione
1 oz (28 g)
di cui zuccheri: 0g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 138 | 4.7g | 12g | 8.7g |
| Per 100 g | 493 | 17g | 43g | 31g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 138 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra i semi di chia con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha i semi di chia?
i semi di chia (1 oz (28 g)) contiene circa 138 calorie, con 4.7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Quante proteine ha i semi di chia?
i semi di chia (1 oz (28 g)) contiene circa 4.7 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in i semi di chia?
1 oz (28 g) di i semi di chia contiene circa 12 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
i semi di chia è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 138 calorie a porzione, i semi di chia può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire i semi di chia?
Per bruciare circa 138 calorie servono all'incirca 32 minuti di camminata o 11 minuti di corsa.
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