Frutta secca
Quante calorie ha le mandorle?
le mandorle (28 g (~23 mandorle)) contiene circa 164 calorie, con 6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Le mandorle sono una fonte pratica di proteine, fibre, vitamina E e grassi buoni.
Calorie
164
Per porzione
28 g (~23 mandorle)
di cui zuccheri: 1.2g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 28 g (~23 mandorle) | 164 | 6g | 6g | 14g |
| Per 100 g | 586 | 21g | 21g | 50g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 164 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra le mandorle con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha le mandorle?
le mandorle (28 g (~23 mandorle)) contiene circa 164 calorie, con 6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante proteine ha le mandorle?
le mandorle (28 g (~23 mandorle)) contiene circa 6 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in le mandorle?
28 g (~23 mandorle) di le mandorle contiene circa 6 g di carboidrati e 14 g di grassi.
le mandorle è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 164 calorie a porzione, le mandorle può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire le mandorle?
Per bruciare circa 164 calorie servono all'incirca 38 minuti di camminata o 14 minuti di corsa.
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