Frutta secca
Quante calorie ha i semi di girasole?
i semi di girasole (1 oz (28 g)) contiene circa 164 calorie, con 5.8 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
I semi di girasole sono i semi commestibili del girasole, ricchi di vitamina E, grassi sani e proteine.
Calorie
164
Per porzione
1 oz (28 g)
di cui zuccheri: 0.8g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 164 | 5.8g | 6.8g | 14.1g |
| Per 100 g | 586 | 21g | 24g | 50g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 164 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra i semi di girasole con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha i semi di girasole?
i semi di girasole (1 oz (28 g)) contiene circa 164 calorie, con 5.8 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
Quante proteine ha i semi di girasole?
i semi di girasole (1 oz (28 g)) contiene circa 5.8 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in i semi di girasole?
1 oz (28 g) di i semi di girasole contiene circa 6.8 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
i semi di girasole è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 164 calorie a porzione, i semi di girasole può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire i semi di girasole?
Per bruciare circa 164 calorie servono all'incirca 38 minuti di camminata o 14 minuti di corsa.
Alimenti correlati
4.9 · Amata da 500,000+ persone
Attiva la tua prova gratuita di 3 giorni
Inizia a scansionare i tuoi pasti in pochi secondi. Nessuna pubblicità, disdici quando vuoi.