Proteine
Quante calorie ha le sardine?
le sardine (1 lattina sgocciolata (92 g)) contiene circa 191 calorie, con 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Le sardine sono piccoli pesci grassi ricchi di proteine, grassi omega-3, calcio e vitamina D.
Calorie
191
Per porzione
1 lattina sgocciolata (92 g)
di cui zuccheri: 0g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 lattina sgocciolata (92 g) | 191 | 23g | 0g | 11g |
| Per 100 g | 208 | 25g | 0g | 12g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 191 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra le sardine con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha le sardine?
le sardine (1 lattina sgocciolata (92 g)) contiene circa 191 calorie, con 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante proteine ha le sardine?
le sardine (1 lattina sgocciolata (92 g)) contiene circa 23 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in le sardine?
1 lattina sgocciolata (92 g) di le sardine contiene circa 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
le sardine è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 191 calorie a porzione, le sardine può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire le sardine?
Per bruciare circa 191 calorie servono all'incirca 45 minuti di camminata o 16 minuti di corsa.
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