Proteine
Quante calorie ha il salmone?
il salmone (100 g cotto) contiene circa 206 calorie, con 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Il salmone è un pesce grasso ricco di proteine e di acidi grassi omega-3.
Calorie
206
Per porzione
100 g cotto
di cui zuccheri: 0g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 100 g cotto | 206 | 22g | 0g | 13g |
| Per 100 g | 206 | 22g | 0g | 13g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 206 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra il salmone con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha il salmone?
il salmone (100 g cotto) contiene circa 206 calorie, con 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante proteine ha il salmone?
il salmone (100 g cotto) contiene circa 22 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in il salmone?
100 g cotto di il salmone contiene circa 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
il salmone è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 206 calorie a porzione, il salmone può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire il salmone?
Per bruciare circa 206 calorie servono all'incirca 48 minuti di camminata o 17 minuti di corsa.
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