Cereali
Quante calorie ha l'avena?
l'avena (1 tazza cotta (234 g)) contiene circa 150 calorie, con 6 g di proteine, 27 g di carboidrati e 3 g di grassi.
L'avena è un cereale integrale saziante, con fibre solubili che sostengono un'energia costante.
Calorie
150
Per porzione
1 tazza cotta (234 g)
di cui zuccheri: 1g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza cotta (234 g) | 150 | 6g | 27g | 3g |
| Per 100 g | 64 | 2.6g | 12g | 1.3g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 150 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra l'avena con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha l'avena?
l'avena (1 tazza cotta (234 g)) contiene circa 150 calorie, con 6 g di proteine, 27 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante proteine ha l'avena?
l'avena (1 tazza cotta (234 g)) contiene circa 6 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in l'avena?
1 tazza cotta (234 g) di l'avena contiene circa 27 g di carboidrati e 3 g di grassi.
l'avena è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 150 calorie a porzione, l'avena può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire l'avena?
Per bruciare circa 150 calorie servono all'incirca 35 minuti di camminata o 12 minuti di corsa.
Alimenti correlati
4.9 · Amata da 500,000+ persone
Attiva la tua prova gratuita di 3 giorni
Inizia a scansionare i tuoi pasti in pochi secondi. Nessuna pubblicità, disdici quando vuoi.