Biji-bijian
Berapa kalori dalam panekuk?
2 buah panekuk (77 g) panekuk mengandung sekitar 175 kalori, dengan 4.9g protein, 22.3g karbohidrat, dan 7.4g lemak.
Panekuk adalah kue dadar bundar yang lembut, dibuat dari adonan dan biasa disajikan dengan sirup untuk sarapan.
Kalori
175
Per porsi
2 buah panekuk (77 g)
di antaranya gula: 5.1g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 2 buah panekuk (77 g) | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| Per 100 g | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 175 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat panekuk cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam panekuk?
2 buah panekuk (77 g) panekuk mengandung sekitar 175 kalori, dengan 4.9g protein, 22.3g karbohidrat, dan 7.4g lemak.
Berapa protein dalam panekuk?
2 buah panekuk (77 g) panekuk mengandung sekitar 4.9g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam panekuk?
2 buah panekuk (77 g) panekuk mengandung sekitar 22.3g karbohidrat dan 7.4g lemak.
Apakah panekuk baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 175 kalori per porsi, panekuk bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar panekuk?
Membakar sekitar 175 kalori membutuhkan kira-kira 41 menit berjalan kaki atau 15 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.