Biji-bijian
Berapa kalori dalam couscous?
1 cangkir matang (157 g) couscous mengandung sekitar 176 kalori, dengan 6g protein, 36.5g karbohidrat, dan 0.3g lemak.
Couscous adalah pasta ringan dan lembut yang dibuat dari semolina gandum kukus, tinggi karbohidrat dan rendah lemak.
Kalori
176
Per porsi
1 cangkir matang (157 g)
di antaranya gula: 0.1g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir matang (157 g) | 176 | 6g | 36.5g | 0.3g |
| Per 100 g | 112 | 3.8g | 23g | 0.2g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 176 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat couscous cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam couscous?
1 cangkir matang (157 g) couscous mengandung sekitar 176 kalori, dengan 6g protein, 36.5g karbohidrat, dan 0.3g lemak.
Berapa protein dalam couscous?
1 cangkir matang (157 g) couscous mengandung sekitar 6g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam couscous?
1 cangkir matang (157 g) couscous mengandung sekitar 36.5g karbohidrat dan 0.3g lemak.
Apakah couscous baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 176 kalori per porsi, couscous bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar couscous?
Membakar sekitar 176 kalori membutuhkan kira-kira 41 menit berjalan kaki atau 15 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.