Biji-bijian
Berapa kalori dalam nasi putih?
1 mangkuk matang (158 g) nasi putih mengandung sekitar 205 kalori, dengan 4.3g protein, 45g karbohidrat, dan 0.4g lemak.
Nasi putih adalah sumber karbohidrat pokok yang cepat dicerna dan cocok dengan hampir semua lauk.
Kalori
205
Per porsi
1 mangkuk matang (158 g)
di antaranya gula: 0.1g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 mangkuk matang (158 g) | 205 | 4.3g | 45g | 0.4g |
| Per 100 g | 130 | 2.7g | 28g | 0.3g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 205 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat nasi putih cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam nasi putih?
1 mangkuk matang (158 g) nasi putih mengandung sekitar 205 kalori, dengan 4.3g protein, 45g karbohidrat, dan 0.4g lemak.
Berapa protein dalam nasi putih?
1 mangkuk matang (158 g) nasi putih mengandung sekitar 4.3g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam nasi putih?
1 mangkuk matang (158 g) nasi putih mengandung sekitar 45g karbohidrat dan 0.4g lemak.
Apakah nasi putih baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 205 kalori per porsi, nasi putih bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar nasi putih?
Membakar sekitar 205 kalori membutuhkan kira-kira 48 menit berjalan kaki atau 17 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.