Biji-bijian
Berapa kalori dalam nasi merah?
1 mangkuk matang (195 g) nasi merah mengandung sekitar 216 kalori, dengan 5g protein, 45g karbohidrat, dan 1.8g lemak.
Nasi merah adalah biji-bijian utuh dengan lebih banyak serat dan nutrisi daripada nasi putih.
Kalori
216
Per porsi
1 mangkuk matang (195 g)
di antaranya gula: 0.7g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 mangkuk matang (195 g) | 216 | 5g | 45g | 1.8g |
| Per 100 g | 111 | 2.6g | 23g | 0.9g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 216 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat nasi merah cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam nasi merah?
1 mangkuk matang (195 g) nasi merah mengandung sekitar 216 kalori, dengan 5g protein, 45g karbohidrat, dan 1.8g lemak.
Berapa protein dalam nasi merah?
1 mangkuk matang (195 g) nasi merah mengandung sekitar 5g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam nasi merah?
1 mangkuk matang (195 g) nasi merah mengandung sekitar 45g karbohidrat dan 1.8g lemak.
Apakah nasi merah baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 216 kalori per porsi, nasi merah bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar nasi merah?
Membakar sekitar 216 kalori membutuhkan kira-kira 50 menit berjalan kaki atau 18 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.