Sayuran
Berapa kalori dalam kubis brussel?
1 cangkir dimasak (156 g) kubis brussel mengandung sekitar 56 kalori, dengan 4g protein, 11.1g karbohidrat, dan 0.8g lemak.
Kubis brussel adalah sayuran kecil menyerupai kubis yang kaya serat, vitamin C, dan vitamin K.
Kalori
56
Per porsi
1 cangkir dimasak (156 g)
di antaranya gula: 2.7g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir dimasak (156 g) | 56 | 4g | 11.1g | 0.8g |
| Per 100 g | 36 | 2.6g | 7.1g | 0.5g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 56 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat kubis brussel cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam kubis brussel?
1 cangkir dimasak (156 g) kubis brussel mengandung sekitar 56 kalori, dengan 4g protein, 11.1g karbohidrat, dan 0.8g lemak.
Berapa protein dalam kubis brussel?
1 cangkir dimasak (156 g) kubis brussel mengandung sekitar 4g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam kubis brussel?
1 cangkir dimasak (156 g) kubis brussel mengandung sekitar 11.1g karbohidrat dan 0.8g lemak.
Apakah kubis brussel baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 56 kalori per porsi, kubis brussel bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar kubis brussel?
Membakar sekitar 56 kalori membutuhkan kira-kira 13 menit berjalan kaki atau 5 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.