Sayuran
Berapa kalori dalam jamur?
1 cangkir iris dimasak (156 g) jamur mengandung sekitar 44 kalori, dengan 3.4g protein, 8.3g karbohidrat, dan 0.7g lemak.
Jamur adalah fungi gurih yang kaya rasa umami, menyediakan vitamin B, selenium, dan antioksidan dengan kalori minimal.
Kalori
44
Per porsi
1 cangkir iris dimasak (156 g)
di antaranya gula: 3.7g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir iris dimasak (156 g) | 44 | 3.4g | 8.3g | 0.7g |
| Per 100 g | 28 | 2.2g | 5.3g | 0.4g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 44 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat jamur cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam jamur?
1 cangkir iris dimasak (156 g) jamur mengandung sekitar 44 kalori, dengan 3.4g protein, 8.3g karbohidrat, dan 0.7g lemak.
Berapa protein dalam jamur?
1 cangkir iris dimasak (156 g) jamur mengandung sekitar 3.4g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam jamur?
1 cangkir iris dimasak (156 g) jamur mengandung sekitar 8.3g karbohidrat dan 0.7g lemak.
Apakah jamur baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 44 kalori per porsi, jamur bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar jamur?
Membakar sekitar 44 kalori membutuhkan kira-kira 10 menit berjalan kaki atau 4 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.