Sayuran
Berapa kalori dalam asparagus?
1 cangkir dimasak (180 g) asparagus mengandung sekitar 40 kalori, dengan 4.3g protein, 7.4g karbohidrat, dan 0.4g lemak.
Asparagus adalah sayuran musim semi yang lembut, tinggi folat, vitamin K, dan serat dengan cita rasa gurih yang khas.
Kalori
40
Per porsi
1 cangkir dimasak (180 g)
di antaranya gula: 2.5g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir dimasak (180 g) | 40 | 4.3g | 7.4g | 0.4g |
| Per 100 g | 22 | 2.4g | 4.1g | 0.2g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 40 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat asparagus cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam asparagus?
1 cangkir dimasak (180 g) asparagus mengandung sekitar 40 kalori, dengan 4.3g protein, 7.4g karbohidrat, dan 0.4g lemak.
Berapa protein dalam asparagus?
1 cangkir dimasak (180 g) asparagus mengandung sekitar 4.3g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam asparagus?
1 cangkir dimasak (180 g) asparagus mengandung sekitar 7.4g karbohidrat dan 0.4g lemak.
Apakah asparagus baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 40 kalori per porsi, asparagus bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar asparagus?
Membakar sekitar 40 kalori membutuhkan kira-kira 9 menit berjalan kaki atau 3 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.