Sayuran
Berapa kalori dalam buncis?
1 cangkir dimasak (125 g) buncis mengandung sekitar 44 kalori, dengan 2.4g protein, 9.9g karbohidrat, dan 0.4g lemak.
Buncis adalah polong renyah yang lembut, menyediakan serat, vitamin C, vitamin K, dan folat dengan sangat sedikit kalori.
Kalori
44
Per porsi
1 cangkir dimasak (125 g)
di antaranya gula: 1.9g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir dimasak (125 g) | 44 | 2.4g | 9.9g | 0.4g |
| Per 100 g | 35 | 1.9g | 7.9g | 0.3g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 44 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat buncis cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam buncis?
1 cangkir dimasak (125 g) buncis mengandung sekitar 44 kalori, dengan 2.4g protein, 9.9g karbohidrat, dan 0.4g lemak.
Berapa protein dalam buncis?
1 cangkir dimasak (125 g) buncis mengandung sekitar 2.4g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam buncis?
1 cangkir dimasak (125 g) buncis mengandung sekitar 9.9g karbohidrat dan 0.4g lemak.
Apakah buncis baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 44 kalori per porsi, buncis bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar buncis?
Membakar sekitar 44 kalori membutuhkan kira-kira 10 menit berjalan kaki atau 4 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.