מחשבון משקל אידיאלי
מחשבון משקל אידיאלי
מצאו טווח משקל בריא לגובה שלכם, יחד עם אומדני הנוסחאות הקלאסיות — לפי מין וגובה.
הטמיעו את המחשבון הזה באתר שלכם — חינם
העתיקו את הקוד שלמטה כדי להטמיע כל מחשבון של LensNutra בבלוג או באתר שלכם. זה חינם, רספונסיבי ומתעדכן אוטומטית.
מהו 'משקל אידיאלי'?
אין מספר מושלם יחיד. היעד השימושי ביותר הוא טווח משקל בריא לגובה שלכם, המבוסס על BMI שבין 18.5 ל-24.9. הנוסחאות הקלאסיות (דוין, רובינסון, מילר) נותנות ערך יחיד לפי מין וגובה, והכלי הזה מחשב עבורכם את הממוצע שלהן.
איך להגיע למשקל היעד שלכם
מצאו את קלוריות התחזוקה שלכם עם מחשבון הקלוריות, ואז תכננו גירעון קבוע עם מחשבון הגירעון הקלורי.
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.