ירק
כמה קלוריות יש בתרד?
כוס טרי 1 (30 g) של תרד מכילה כ-7 קלוריות, עם 0.9 גרם חלבון, 1.1 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן.
תרד הוא ירק עלים ירוק העמוס בברזל, בוויטמין K, בחומצה פולית ובנוגדי חמצון.
קלוריות
7
למנה
כוס טרי 1 (30 g)
מתוכם סוכרים: 0.1g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| כוס טרי 1 (30 g) | 7 | 0.9g | 1.1g | 0.1g |
| ל-100 g | 23 | 3g | 3.7g | 0.3g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 7 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו תרד בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בתרד?
כוס טרי 1 (30 g) של תרד מכילה כ-7 קלוריות, עם 0.9 גרם חלבון, 1.1 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן.
כמה חלבון יש בתרד?
כוס טרי 1 (30 g) של תרד מכילה כ-0.9 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בתרד?
ב-כוס טרי 1 (30 g) של תרד יש כ-1.1g פחמימות ו-0.1g שומן.
האם תרד טוב לירידה במשקל?
עם כ-7 קלוריות למנה, תרד יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את תרד?
שריפת כ-7 קלוריות אורכת בערך 2 דקות הליכה או 1 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.