پروتئین
یک برش گوشت خوک چند کالری دارد؟
3 oz پخته، بدون استخوان (85 g) یک برش گوشت خوک حدود 180 کالری دارد، با 24.3 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 8.6 گرم چربی.
برش گوشت خوک تکهای کمچرب از راسته خوک است که سرشار از پروتئین و منبع خوبی از تیامین است.
کالری
180
در هر پرس
3 oz پخته، بدون استخوان (85 g)
که از این مقدار قند: 0g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz پخته، بدون استخوان (85 g) | 180 | 24.3g | 0g | 8.6g |
| در هر 100 g | 212 | 29g | 0g | 10g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 180 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک برش گوشت خوک را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک برش گوشت خوک چند کالری دارد؟
3 oz پخته، بدون استخوان (85 g) یک برش گوشت خوک حدود 180 کالری دارد، با 24.3 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 8.6 گرم چربی.
یک برش گوشت خوک چقدر پروتئین دارد؟
3 oz پخته، بدون استخوان (85 g) یک برش گوشت خوک حدود 24.3 گرم پروتئین دارد.
یک برش گوشت خوک چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
3 oz پخته، بدون استخوان (85 g) از یک برش گوشت خوک حدود 0g کربوهیدرات و 8.6g چربی دارد.
آیا یک برش گوشت خوک برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 180 کالری در هر وعده، یک برش گوشت خوک میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک برش گوشت خوک چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 180 کالری تقریباً به 42 دقیقه پیادهروی یا 15 دقیقه دویدن نیاز دارد.
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.