سبزیجات
لوبیا سبز چند کالری دارد؟
1 پیمانه پخته (125 g) لوبیا سبز حدود 44 کالری دارد، با 2.4 گرم پروتئین، 9.9 گرم کربوهیدرات و 0.4 گرم چربی.
لوبیا سبز غلافهایی ترد و ملایم است که فیبر، ویتامین C، ویتامین K و فولات فراهم میکند و کالری بسیار کمی دارد.
کالری
44
در هر پرس
1 پیمانه پخته (125 g)
که از این مقدار قند: 1.9g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1 پیمانه پخته (125 g) | 44 | 2.4g | 9.9g | 0.4g |
| در هر 100 g | 35 | 1.9g | 7.9g | 0.3g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 44 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
لوبیا سبز را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
لوبیا سبز چند کالری دارد؟
1 پیمانه پخته (125 g) لوبیا سبز حدود 44 کالری دارد، با 2.4 گرم پروتئین، 9.9 گرم کربوهیدرات و 0.4 گرم چربی.
لوبیا سبز چقدر پروتئین دارد؟
1 پیمانه پخته (125 g) لوبیا سبز حدود 2.4 گرم پروتئین دارد.
لوبیا سبز چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1 پیمانه پخته (125 g) از لوبیا سبز حدود 9.9g کربوهیدرات و 0.4g چربی دارد.
آیا لوبیا سبز برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 44 کالری در هر وعده، لوبیا سبز میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری لوبیا سبز چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 44 کالری تقریباً به 10 دقیقه پیادهروی یا 4 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.