Proteína
¿Cuántas calorías tiene el salmón?
100 g cocido de el salmón tiene unas 206 calorías, con 22 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 13 g de grasa.
El salmón es un pescado graso cargado de proteína y ácidos grasos omega-3.
Calorías
206
Por ración
100 g cocido
de los cuales azúcares: 0g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 100 g cocido | 206 | 22g | 0g | 13g |
| Por 100 g | 206 | 22g | 0g | 13g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 206 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra el salmón con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el salmón?
100 g cocido de el salmón tiene unas 206 calorías, con 22 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 13 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene el salmón?
100 g cocido de el salmón contiene unos 22 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene el salmón?
100 g cocido de el salmón contiene unos 0 g de carbohidratos y 13 g de grasa.
¿Es el salmón una buena opción para adelgazar?
Con unas 206 calorías por porción, el salmón puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar el salmón?
Quemar unas 206 calorías requiere aproximadamente 48 minutos caminando o 17 minutos corriendo.
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