Proteína
¿Cuántas calorías tiene un filete de ternera?
100 g cocido (solomillo) de un filete de ternera tiene unas 244 calorías, con 27 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 15 g de grasa.
El filete de ternera es una rica fuente de proteína completa, hierro, zinc y vitamina B12.
Calorías
244
Por ración
100 g cocido (solomillo)
de los cuales azúcares: 0g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 100 g cocido (solomillo) | 244 | 27g | 0g | 15g |
| Por 100 g | 244 | 27g | 0g | 15g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 244 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra un filete de ternera con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un filete de ternera?
100 g cocido (solomillo) de un filete de ternera tiene unas 244 calorías, con 27 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 15 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene un filete de ternera?
100 g cocido (solomillo) de un filete de ternera contiene unos 27 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene un filete de ternera?
100 g cocido (solomillo) de un filete de ternera contiene unos 0 g de carbohidratos y 15 g de grasa.
¿Es un filete de ternera una buena opción para adelgazar?
Con unas 244 calorías por porción, un filete de ternera puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar un filete de ternera?
Quemar unas 244 calorías requiere aproximadamente 57 minutos caminando o 20 minutos corriendo.
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