Πρωτεΐνη
Πόσες θερμίδες έχει η μπριζόλα;
η μπριζόλα (100 g μαγειρεμένη (κόντρα)) έχει περίπου 244 θερμίδες, με 27g πρωτεΐνη, 0g υδατάνθρακες και 15g λιπαρά.
Η μπριζόλα είναι πλούσια πηγή πλήρους πρωτεΐνης, σιδήρου, ψευδαργύρου και βιταμίνης B12.
Θερμίδες
244
Ανά μερίδα
100 g μαγειρεμένη (κόντρα)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 100 g μαγειρεμένη (κόντρα) | 244 | 27g | 0g | 15g |
| Ανά 100 g | 244 | 27g | 0g | 15g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 244 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε η μπριζόλα με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η μπριζόλα;
η μπριζόλα (100 g μαγειρεμένη (κόντρα)) έχει περίπου 244 θερμίδες, με 27g πρωτεΐνη, 0g υδατάνθρακες και 15g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει η μπριζόλα;
η μπριζόλα (100 g μαγειρεμένη (κόντρα)) περιέχει περίπου 27g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει η μπριζόλα;
100 g μαγειρεμένη (κόντρα) από η μπριζόλα περιέχει περίπου 0g υδατάνθρακες και 15g λίπος.
Είναι η μπριζόλα καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 244 θερμίδες ανά μερίδα, η μπριζόλα μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε η μπριζόλα;
Για να κάψετε περίπου 244 θερμίδες χρειάζονται περίπου 57 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.