Καρύκευμα
Πόσες θερμίδες έχει σάλτσα σόγιας;
σάλτσα σόγιας (1 κουταλιά (16 ml)) έχει περίπου 8 θερμίδες, με 1.3g πρωτεΐνη, 0.8g υδατάνθρακες και 0.1g λιπαρά.
Η σάλτσα σόγιας είναι ένα αλμυρό καρύκευμα ζύμωσης από σόγια που προσδίδει βαθιά γεύση ουμάμι στα πιάτα.
Θερμίδες
8
Ανά μερίδα
1 κουταλιά (16 ml)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0.1g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 κουταλιά (16 ml) | 8 | 1.3g | 0.8g | 0.1g |
| Ανά 100 g | 50 | 8.1g | 5g | 0.6g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 8 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε σάλτσα σόγιας με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει σάλτσα σόγιας;
σάλτσα σόγιας (1 κουταλιά (16 ml)) έχει περίπου 8 θερμίδες, με 1.3g πρωτεΐνη, 0.8g υδατάνθρακες και 0.1g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει σάλτσα σόγιας;
σάλτσα σόγιας (1 κουταλιά (16 ml)) περιέχει περίπου 1.3g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει σάλτσα σόγιας;
1 κουταλιά (16 ml) από σάλτσα σόγιας περιέχει περίπου 0.8g υδατάνθρακες και 0.1g λίπος.
Είναι σάλτσα σόγιας καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 8 θερμίδες ανά μερίδα, σάλτσα σόγιας μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε σάλτσα σόγιας;
Για να κάψετε περίπου 8 θερμίδες χρειάζονται περίπου 2 λεπτά περπάτημα ή 1 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.