Καλά λιπαρά
Πόσες θερμίδες έχει το φυστικοβούτυρο;
το φυστικοβούτυρο (2 κ.σ. (32 g)) έχει περίπου 188 θερμίδες, με 8g πρωτεΐνη, 6g υδατάνθρακες και 16g λιπαρά.
Το φυστικοβούτυρο είναι ένα άλειμμα πλούσιο σε θερμίδες, πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.
Θερμίδες
188
Ανά μερίδα
2 κ.σ. (32 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 3g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 2 κ.σ. (32 g) | 188 | 8g | 6g | 16g |
| Ανά 100 g | 588 | 25g | 19g | 50g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 188 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε το φυστικοβούτυρο με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το φυστικοβούτυρο;
το φυστικοβούτυρο (2 κ.σ. (32 g)) έχει περίπου 188 θερμίδες, με 8g πρωτεΐνη, 6g υδατάνθρακες και 16g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει το φυστικοβούτυρο;
το φυστικοβούτυρο (2 κ.σ. (32 g)) περιέχει περίπου 8g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει το φυστικοβούτυρο;
2 κ.σ. (32 g) από το φυστικοβούτυρο περιέχει περίπου 6g υδατάνθρακες και 16g λίπος.
Είναι το φυστικοβούτυρο καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 188 θερμίδες ανά μερίδα, το φυστικοβούτυρο μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε το φυστικοβούτυρο;
Για να κάψετε περίπου 188 θερμίδες χρειάζονται περίπου 44 λεπτά περπάτημα ή 16 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.