Όσπριο
Πόσες θερμίδες έχει εντεμάμε;
εντεμάμε (1 φλιτζάνι χωρίς φλούδα (155 g)) έχει περίπου 188 θερμίδες, με 18.5g πρωτεΐνη, 13.8g υδατάνθρακες και 8g λιπαρά.
Το εντεμάμε είναι τρυφερά πράσινα φασόλια σόγιας που προσφέρουν πλήρη φυτική πρωτεΐνη μαζί με φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά.
Θερμίδες
188
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι χωρίς φλούδα (155 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 3.4g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι χωρίς φλούδα (155 g) | 188 | 18.5g | 13.8g | 8g |
| Ανά 100 g | 121 | 12g | 8.9g | 5.2g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 188 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε εντεμάμε με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει εντεμάμε;
εντεμάμε (1 φλιτζάνι χωρίς φλούδα (155 g)) έχει περίπου 188 θερμίδες, με 18.5g πρωτεΐνη, 13.8g υδατάνθρακες και 8g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει εντεμάμε;
εντεμάμε (1 φλιτζάνι χωρίς φλούδα (155 g)) περιέχει περίπου 18.5g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει εντεμάμε;
1 φλιτζάνι χωρίς φλούδα (155 g) από εντεμάμε περιέχει περίπου 13.8g υδατάνθρακες και 8g λίπος.
Είναι εντεμάμε καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 188 θερμίδες ανά μερίδα, εντεμάμε μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε εντεμάμε;
Για να κάψετε περίπου 188 θερμίδες χρειάζονται περίπου 44 λεπτά περπάτημα ή 16 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.