Eiweiß
Wie viele Kalorien hat ein Schweinekotelett?
3 oz gekocht, ohne Knochen (85 g) von ein Schweinekotelett hat etwa 180 Kalorien, mit 24.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 8.6 g Fett.
Ein Schweinekotelett ist ein magerer Zuschnitt aus dem Schweinerücken, reich an Eiweiß und eine gute Quelle für Thiamin.
Kalorien
180
Pro Portion
3 oz gekocht, ohne Knochen (85 g)
davon Zucker: 0g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz gekocht, ohne Knochen (85 g) | 180 | 24.3g | 0g | 8.6g |
| Pro 100 g | 212 | 29g | 0g | 10g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 180 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
ein Schweinekotelett mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Schweinekotelett?
3 oz gekocht, ohne Knochen (85 g) von ein Schweinekotelett hat etwa 180 Kalorien, mit 24.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 8.6 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat ein Schweinekotelett?
3 oz gekocht, ohne Knochen (85 g) von ein Schweinekotelett enthält etwa 24.3 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in ein Schweinekotelett?
3 oz gekocht, ohne Knochen (85 g) von ein Schweinekotelett enthält etwa 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Ist ein Schweinekotelett gut zum Abnehmen?
Mit rund 180 Kalorien pro Portion kann ein Schweinekotelett Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, ein Schweinekotelett wieder zu verbrennen?
Um etwa 180 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 42 Minuten Gehen oder 15 Minuten Laufen.
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