Getreide
Wie viele Kalorien hat ein Reiswaffel?
1 Waffel (9 g) von ein Reiswaffel hat etwa 35 Kalorien, mit 0.7 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett.
Eine Reiswaffel ist ein leichter, knuspriger runder Snack aus gepufftem Reis, der zu einer dünnen Scheibe gepresst wird.
Kalorien
35
Pro Portion
1 Waffel (9 g)
davon Zucker: 0.1g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Waffel (9 g) | 35 | 0.7g | 7.3g | 0.3g |
| Pro 100 g | 389 | 7.8g | 81g | 3.3g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 35 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
ein Reiswaffel mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Reiswaffel?
1 Waffel (9 g) von ein Reiswaffel hat etwa 35 Kalorien, mit 0.7 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat ein Reiswaffel?
1 Waffel (9 g) von ein Reiswaffel enthält etwa 0.7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in ein Reiswaffel?
1 Waffel (9 g) von ein Reiswaffel enthält etwa 7.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Ist ein Reiswaffel gut zum Abnehmen?
Mit rund 35 Kalorien pro Portion kann ein Reiswaffel Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, ein Reiswaffel wieder zu verbrennen?
Um etwa 35 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 8 Minuten Gehen oder 3 Minuten Laufen.
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