Eiweiß
Wie viele Kalorien hat Garnelen?
3 oz gekocht (85 g) von Garnelen hat etwa 85 Kalorien, mit 20 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydraten und 0.9 g Fett.
Garnelen sind fettarme Meeresfrüchte, reich an Eiweiß, Selen und Vitamin B12.
Kalorien
85
Pro Portion
3 oz gekocht (85 g)
davon Zucker: 0g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz gekocht (85 g) | 85 | 20g | 0.2g | 0.9g |
| Pro 100 g | 100 | 24g | 0.2g | 1.1g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 85 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Garnelen mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Garnelen?
3 oz gekocht (85 g) von Garnelen hat etwa 85 Kalorien, mit 20 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydraten und 0.9 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Garnelen?
3 oz gekocht (85 g) von Garnelen enthält etwa 20 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Garnelen?
3 oz gekocht (85 g) von Garnelen enthält etwa 0.2 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Ist Garnelen gut zum Abnehmen?
Mit rund 85 Kalorien pro Portion kann Garnelen Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Garnelen wieder zu verbrennen?
Um etwa 85 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 20 Minuten Gehen oder 7 Minuten Laufen.
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