Gesundes Fett
Wie viele Kalorien hat eine Avocado?
½ mittelgroße (100 g) von eine Avocado hat etwa 160 Kalorien, mit 2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 15 g Fett.
Die Avocado ist reich an herzgesundem einfach ungesättigtem Fett und Ballaststoffen.
Kalorien
160
Pro Portion
½ mittelgroße (100 g)
davon Zucker: 0.7g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| ½ mittelgroße (100 g) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| Pro 100 g | 160 | 2g | 9g | 15g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 160 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
eine Avocado mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Avocado?
½ mittelgroße (100 g) von eine Avocado hat etwa 160 Kalorien, mit 2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 15 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat eine Avocado?
½ mittelgroße (100 g) von eine Avocado enthält etwa 2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in eine Avocado?
½ mittelgroße (100 g) von eine Avocado enthält etwa 9 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Ist eine Avocado gut zum Abnehmen?
Mit rund 160 Kalorien pro Portion kann eine Avocado Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, eine Avocado wieder zu verbrennen?
Um etwa 160 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 37 Minuten Gehen oder 13 Minuten Laufen.
Ähnliche Lebensmittel
4.9 · Beliebt bei 500,000+ Menschen
Sichere dir deine 3 Tage kostenlos
Scanne deine Mahlzeiten in Sekunden. Keine Werbung, jederzeit kündbar.