فاكهة
كم عدد السعرات الحرارية في دراقة؟
تحتوي حبة متوسطة (150 g) من دراقة على نحو 58 سعرة حرارية، مع 1.4 جم بروتين و14.3 جم كربوهيدرات و0.4 جم دهون.
الدراق فاكهة طرية غنية بالعصارة ذات نواة، غنية بفيتاميني A وC ومضادات الأكسدة.
السعرات الحرارية
58
لكل حصة
حبة متوسطة (150 g)
منها سكريات: 12.6g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| حبة متوسطة (150 g) | 58 | 1.4g | 14.3g | 0.4g |
| لكل 100 g | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 58 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل دراقة بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في دراقة؟
تحتوي حبة متوسطة (150 g) من دراقة على نحو 58 سعرة حرارية، مع 1.4 جم بروتين و14.3 جم كربوهيدرات و0.4 جم دهون.
كم مقدار البروتين في دراقة؟
تحتوي حبة متوسطة (150 g) من دراقة على نحو 1.4 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في دراقة؟
يحتوي حبة متوسطة (150 g) من دراقة على حوالي 14.3g من الكربوهيدرات و0.4g من الدهون.
هل دراقة مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 58 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج دراقة ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق دراقة؟
يستغرق حرق حوالي 58 سعرة حرارية نحو 14 دقيقة من المشي أو 5 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.