خضار
كم عدد السعرات الحرارية في بصلة؟
تحتوي حبة متوسطة (110 g) من بصلة على نحو 44 سعرة حرارية، مع 1.2 جم بروتين و10.3 جم كربوهيدرات و0.1 جم دهون.
البصل خضار بصلي حاد النكهة يضيف مذاقًا لذيذًا ويوفّر الألياف ومضادات الأكسدة.
السعرات الحرارية
44
لكل حصة
حبة متوسطة (110 g)
منها سكريات: 4.7g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| حبة متوسطة (110 g) | 44 | 1.2g | 10.3g | 0.1g |
| لكل 100 g | 40 | 1.1g | 9.4g | 0.1g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 44 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل بصلة بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في بصلة؟
تحتوي حبة متوسطة (110 g) من بصلة على نحو 44 سعرة حرارية، مع 1.2 جم بروتين و10.3 جم كربوهيدرات و0.1 جم دهون.
كم مقدار البروتين في بصلة؟
تحتوي حبة متوسطة (110 g) من بصلة على نحو 1.2 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في بصلة؟
يحتوي حبة متوسطة (110 g) من بصلة على حوالي 10.3g من الكربوهيدرات و0.1g من الدهون.
هل بصلة مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 44 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج بصلة ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق بصلة؟
يستغرق حرق حوالي 44 سعرة حرارية نحو 10 دقيقة من المشي أو 4 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.