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蛋白质
火鸡肉糜有多少卡路里？
3 oz 熟重（85 g）火鸡肉糜约含 170 卡路里，蛋白质 21 克、碳水化合物 0 克、脂肪 9.4 克。
火鸡肉糜是一种低脂的禽肉碎，能提供优质蛋白质，饱和脂肪含量比牛肉更低。
卡路里
170
每份
3 oz 熟重（85 g）
21g 蛋白质
0g 碳水
9.4g 脂肪
0g 纤维
其中糖分：0g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz 熟重（85 g） | 170 | 21g | 0g | 9.4g |
| 每 100 g | 200 | 25g | 0g | 11g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 50% 碳水 0% 脂肪 50%
消耗热量
消耗 170 卡路里大约需要的时间：
🚶
40
分钟
步行
🏃
14
分钟
跑步
🚴
19
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
火鸡肉糜有多少卡路里？
3 oz 熟重（85 g）火鸡肉糜约含 170 卡路里，蛋白质 21 克、碳水化合物 0 克、脂肪 9.4 克。
火鸡肉糜含多少蛋白质？
3 oz 熟重（85 g）火鸡肉糜约含 21 克蛋白质。
火鸡肉糜含有多少碳水和脂肪？
3 oz 熟重（85 g）火鸡肉糜约含 0g 碳水化合物和 9.4g 脂肪。
火鸡肉糜适合减肥吗？
每份约 170 卡路里，只要符合你的每日热量预算，火鸡肉糜就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉火鸡肉糜需要多长时间？
消耗约 170 卡路里，大约需要步行 40 分钟或跑步 14 分钟。