🧃
饮品
苹果汁有多少卡路里？
1 杯 (248 ml)苹果汁约含 114 卡路里，蛋白质 0.2 克、碳水化合物 28 克、脂肪 0.3 克。
苹果汁是一种经过滤的香甜果汁饮品，能快速提供碳水化合物和少量钾。
卡路里
114
每份
1 杯 (248 ml)
0.2g 蛋白质
28g 碳水
0.3g 脂肪
0.5g 纤维
其中糖分：24g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 杯 (248 ml) | 114 | 0.2g | 28g | 0.3g |
| 每 100 g | 46 | 0.1g | 11g | 0.1g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 1% 碳水 97% 脂肪 2%
消耗热量
消耗 114 卡路里大约需要的时间：
🚶
27
分钟
步行
🏃
9
分钟
跑步
🚴
12
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
苹果汁有多少卡路里？
1 杯 (248 ml)苹果汁约含 114 卡路里，蛋白质 0.2 克、碳水化合物 28 克、脂肪 0.3 克。
苹果汁含多少蛋白质？
1 杯 (248 ml)苹果汁约含 0.2 克蛋白质。
苹果汁含有多少碳水和脂肪？
1 杯 (248 ml)苹果汁约含 28g 碳水化合物和 0.3g 脂肪。
苹果汁适合减肥吗？
每份约 114 卡路里，只要符合你的每日热量预算，苹果汁就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉苹果汁需要多长时间？
消耗约 114 卡路里，大约需要步行 27 分钟或跑步 9 分钟。