سبزی
ایک شکرقندی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک شکرقندی کی 1 درمیانی بیک شدہ (114 گرام) میں تقریباً 103 کیلوریز ہوتی ہیں، 2.3 گرام پروٹین، 24 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
شکرقندی فائبر سے بھرپور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور وٹامن اے کا بہترین ذریعہ ہے۔
کیلوریز
103
فی سرونگ
1 درمیانی بیک شدہ (114 گرام)
جس میں شکر: 7g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 درمیانی بیک شدہ (114 گرام) | 103 | 2.3g | 24g | 0.2g |
| فی 100 g | 90 | 2g | 21g | 0.2g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
103 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک شکرقندی کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک شکرقندی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک شکرقندی کی 1 درمیانی بیک شدہ (114 گرام) میں تقریباً 103 کیلوریز ہوتی ہیں، 2.3 گرام پروٹین، 24 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک شکرقندی میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک شکرقندی کی 1 درمیانی بیک شدہ (114 گرام) میں تقریباً 2.3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک شکرقندی میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک شکرقندی کے 1 درمیانی بیک شدہ (114 گرام) میں تقریباً 24g کاربوہائیڈریٹس اور 0.2g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک شکرقندی وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 103 کیلوریز کے ساتھ، ایک شکرقندی وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک شکرقندی کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 103 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 24 منٹ پیدل چلنا یا 9 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔