Meyve
yaban mersini kaç kalori?
1 su bardağı (148 g) yaban mersini, yaklaşık 84 kalori içerir; 1.1 g protein, 21.4 g karbonhidrat ve 0.5 g yağ ile.
Yaban mersini, antioksidanlar, K vitamini ve lif bakımından zengin, küçük mavi-mor bir meyvedir.
Kalori
84
Porsiyon başına
1 su bardağı (148 g)
bunun şekeri: 14.7g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı (148 g) | 84 | 1.1g | 21.4g | 0.5g |
| 100 g başına | 57 | 0.7g | 14g | 0.3g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
84 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
yaban mersini tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
yaban mersini kaç kalori?
1 su bardağı (148 g) yaban mersini, yaklaşık 84 kalori içerir; 1.1 g protein, 21.4 g karbonhidrat ve 0.5 g yağ ile.
yaban mersini ne kadar protein içerir?
1 su bardağı (148 g) yaban mersini, yaklaşık 1.1 g protein içerir.
yaban mersini içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
yaban mersini için 1 su bardağı (148 g), yaklaşık 21.4g karbonhidrat ve 0.5g yağ içerir.
yaban mersini kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 84 kaloriyle yaban mersini, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
yaban mersini yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 84 kalori yakmak, kabaca 20 dakika yürüyüş ya da 7 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.