Белковые продукты
Сколько калорий в яичница-болтунья?
В яичница-болтунья — порция 2 яйца (122 g) — около 182 калорий: 12.2 г белка, 2.4 г углеводов и 13.3 г жиров.
Яичница-болтунья — это взбитые яйца, приготовленные на сковороде, дающие полноценный белок вместе с холином и витамином D.
Калории
182
На порцию
2 яйца (122 g)
в том числе сахара: 1.9g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 2 яйца (122 g) | 182 | 12.2g | 2.4g | 13.3g |
| На 100 г | 149 | 10g | 2g | 11g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 182 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в яичница-болтунья по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в яичница-болтунья?
В яичница-болтунья — порция 2 яйца (122 g) — около 182 калорий: 12.2 г белка, 2.4 г углеводов и 13.3 г жиров.
Сколько белка в яичница-болтунья?
В яичница-болтунья — порция 2 яйца (122 g) — около 12.2 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит яичница-болтунья?
яичница-болтунья (2 яйца (122 g)) содержит около 2.4 г углеводов и 13.3 г жиров.
Подходит ли яичница-болтунья для похудения?
В порции около 182 калорий, поэтому яичница-болтунья может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит яичница-болтунья?
Чтобы сжечь около 182 калорий, нужно примерно 42 минут ходьбы или 15 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.