Белковые продукты
Сколько калорий в сардины?
В сардины — порция 1 банка без жидкости (92 g) — около 191 калорий: 23 г белка, 0 г углеводов и 11 г жиров.
Сардины — это мелкая жирная рыба, богатая белком, жирами омега-3, кальцием и витамином D.
Калории
191
На порцию
1 банка без жидкости (92 g)
в том числе сахара: 0g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 банка без жидкости (92 g) | 191 | 23g | 0g | 11g |
| На 100 г | 208 | 25g | 0g | 12g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 191 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в сардины по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в сардины?
В сардины — порция 1 банка без жидкости (92 g) — около 191 калорий: 23 г белка, 0 г углеводов и 11 г жиров.
Сколько белка в сардины?
В сардины — порция 1 банка без жидкости (92 g) — около 23 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит сардины?
сардины (1 банка без жидкости (92 g)) содержит около 0 г углеводов и 11 г жиров.
Подходит ли сардины для похудения?
В порции около 191 калорий, поэтому сардины может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит сардины?
Чтобы сжечь около 191 калорий, нужно примерно 45 минут ходьбы или 16 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.