Белковые продукты
Сколько калорий в лососе?
В лососе — порция 100 г приготовленного — около 206 калорий: 22 г белка, 0 г углеводов и 13 г жиров.
Лосось — жирная рыба, богатая белком и омега-3 жирными кислотами.
Калории
206
На порцию
100 г приготовленного
в том числе сахара: 0g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 100 г приготовленного | 206 | 22g | 0g | 13g |
| На 100 г | 206 | 22g | 0g | 13g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 206 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в лососе по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в лососе?
В лососе — порция 100 г приготовленного — около 206 калорий: 22 г белка, 0 г углеводов и 13 г жиров.
Сколько белка в лососе?
В лососе — порция 100 г приготовленного — около 22 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит лососе?
лососе (100 г приготовленного) содержит около 0 г углеводов и 13 г жиров.
Подходит ли лососе для похудения?
В порции около 206 калорий, поэтому лососе может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит лососе?
Чтобы сжечь около 206 калорий, нужно примерно 48 минут ходьбы или 17 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.