Злаки
Сколько калорий в овсянке?
В овсянке — порция 1 чашка готовой (234 г) — около 150 калорий: 6 г белка, 27 г углеводов и 3 г жиров.
Овсянка — сытный цельный злак с растворимой клетчаткой для ровной энергии.
Калории
150
На порцию
1 чашка готовой (234 г)
в том числе сахара: 1g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 чашка готовой (234 г) | 150 | 6g | 27g | 3g |
| На 100 г | 64 | 2.6g | 12g | 1.3g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 150 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в овсянке по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в овсянке?
В овсянке — порция 1 чашка готовой (234 г) — около 150 калорий: 6 г белка, 27 г углеводов и 3 г жиров.
Сколько белка в овсянке?
В овсянке — порция 1 чашка готовой (234 г) — около 6 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит овсянке?
овсянке (1 чашка готовой (234 г)) содержит около 27 г углеводов и 3 г жиров.
Подходит ли овсянке для похудения?
В порции около 150 калорий, поэтому овсянке может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит овсянке?
Чтобы сжечь около 150 калорий, нужно примерно 35 минут ходьбы или 12 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.